運動時の疲労・不調の自己流軽減法
先日の南八甲田周回登山の途中で足が痙った。 下山時までには足痙り不調は解消していた。 飲水と人参摂取が足痙り解消に効いた様な印象。 私は足が痙る経験は年1度ほどで多くはない。 ただ最近高齢にな...
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先日の南八甲田周回登山の途中で足が痙った。 下山時までには足痙り不調は解消していた。 飲水と人参摂取が足痙り解消に効いた様な印象。 私は足が痙る経験は年1度ほどで多くはない。 ただ最近高齢にな...
1 経緯 残雪期の櫛ヶ峰には2年続けて登山している。 一昨年は強風で途中断念、昨年は周回縦走で登頂。 ただ昨年はコース取りで多少改善が必要と感じた。 そこで今年はコースを微修正しようと再挑戦し...
1 経緯 折紙山にはこの時期に3年連続で登山している。 地図を眺め様々なルートを試している。 その中で昨年歩いたルートが割と気に入った。 但し入山地点と下山地点の位置取りが多少不満だった。 ...
1 経緯 3年連続で三角岳・大毛無山の周回縦走した。 過去2回は料金所に下るルート取りに不満が残った。 結果的に国土地理院地図の表示ルート通りでほぼ歩けた。 登山時期は昨年とほぼ同時期の3月下...
1 経緯 昨年初めて東岳・大平山・石山縦走に挑戦した。 縦走はできたが後半のルート取りに課題が残った。 そこで再挑戦してルート取りを修正しようと試みた。 ところが登山時期の見通しを見誤った。 ...
今年最初の山歩きは身近な里山・楢木森山です。 標高も低く登山始めにはモッテコイの山です。 ただ今回は少し長い縦走で多少キツメでした。 登山後2~3日は筋肉痛が続きました。 1 経緯 2年...
四国遍路以来しばらく山歩きしていません。 約2か月の体調不良後久々に山に行きました。 好天日を狙ったのですが見事に外れました。 今回は昨日(10月27日)登った岩木山の話です。 コロナ疑惑の話...
5月6日~6月14日迄の大峰奥駈旅と四国遍路旅に要した経費を掲載します。 大峰奥駈旅を5月11日に終え翌日から3日間小辺路と高野山を歩く予定でした。 しかし前線と低気圧接近の影響で風雨が強まる天気...
大峯奥駈縦走後に悪天候で旅を一時中断する。 熊野から大阪に移動し西成区の安宿で2泊。 その後四国徳島で1泊し翌日から四国遍路する。 大峯奥駈道は修験道としての歴史が古い。 奈良県は大峰奥駈...
大峰奥駈縦走旅 5日目 令和4年5月11日(水) 玉置神社~熊野本宮 天気 曇り時々霧雨 気温 14~24℃ 1.縦走旅の時間・距離・ルート 05:54 玉置神社駐車場 06:03 玉置...