登山旅行時のよもやま話 2015/12/7 21 日本百名山, 40 健康管理 2年間の登山旅行中や旅行後の体調に関して印象に残ることを記録しておきたい。 1 準備運動 登山旅行中は、いわゆるストレッチ系の準備運動はあまりしないで登山出発。 歩き始めはゆっくり歩いて身体をク...