「40 健康管理」一覧

２年間の登山旅行中や旅行後の体調に関して印象に残ることを記録しておきたい。 １　準備運動 登山旅行中は、いわゆるストレッチ系の準備運動...

２年間の登山旅行では、登山中の飲水は少なめにして登山後に水を多く飲んだ。 しかし夜中に喉の渇きを感じて水を飲む事も何度かあった。 オシ...

水に関して調べた中で印象に残った話を本やネットを引用しながら紹介します。 【汗のこと】 登山中に疑問に思ったのは、汗の成分と飲み水の成...

登山中にどれだけ水分をとる必要があるかについて、登山旅行記録のブログでも何度か書いたが、私の場合は水を取り過ぎてバテる状況が多かった。 ...

【発端】 百名山の連続登山を開始して３日後の宮之浦岳登山中から痛みは始まった。 最初は翌日には直るだろうと気楽に考えていたが、直るどころ...