水の関するよもやま話(その2)
2年間の登山旅行では、登山中の飲水は少なめにして登山後に水を多く飲んだ。 しかし夜中に喉の渇きを感じて水を飲む事も何度かあった。 オシッコの回数が最も少ない時は、朝と晩の1日2回。 3年前の自転...
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2年間の登山旅行では、登山中の飲水は少なめにして登山後に水を多く飲んだ。 しかし夜中に喉の渇きを感じて水を飲む事も何度かあった。 オシッコの回数が最も少ない時は、朝と晩の1日2回。 3年前の自転...
水に関して調べた中で印象に残った話を本やネットを引用しながら紹介します。 【汗のこと】 登山中に疑問に思ったのは、汗の成分と飲み水の成分の違いに伴う影響。 汗は運動での体温上昇を抑え身体を最適状...
登山中にどれだけ水分をとる必要があるかについて、登山旅行記録のブログでも何度か書いたが、私の場合は水を取り過ぎてバテる状況が多かった。 登山の休憩中に水分補給して歩き出すと、水を飲む前よりも汗の...
【発端】 百名山の連続登山を開始して3日後の宮之浦岳登山中から痛みは始まった。 最初は翌日には直るだろうと気楽に考えていたが、直るどころか徐々に痛みは増した。 以前にも登山していて感じることはあっ...
ノーベル賞級の世紀の大発見!!! STAP細胞発見のニュースにはとても驚いた。 現在の赤ちゃんマウス実験成功が人間にも可能になるか大いに注目される。 最も驚いたのが、既存細胞にストレスを与えて変異...
旅行中の健康状態で先ず気になったのは、体重変化です。 旅行に出発する前の体重が59kg、身長が170cmなのでどちらかと言えばやせ気味。 それが、出発後2週間ほどで約2kgの減、2か月後に一時実家...
せっかく「健康管理」というカテゴリを作りながら、ほとんどサボッてました。(- -;) 健康というのは本当に興味深いテーマです。 人間は千差万別だから、ある人に当てはまることでも別の人に当てはまるとは...
本日雨天休暇のため、健康管理の話。 今回の旅行では健康維持を最重要目標としている。 特に食事はコンビニ中心となるため気を使う。 コンビニで買うものは野菜が多いものにし、野菜ジュース摂取も心掛ける...