みちのく潮風トレイル旅（R1.9～R3.9）の経費

みちのく潮風トレイル旅に要した全経費を掲載します。
この旅でもなるべく節約を心掛けたつもりです。
食費は１日千円を目安にしました。
毎日コンビニ等で当日夕食と翌日朝食のまとめ買いが通例です。
スーパーがあれば野菜や惣菜を余分に買います。
最近は蛋白源として牛乳と卵を欠かさないため千円は厳しいです。

※注
「他費」は､交通費・洗濯代・入湯税です｡
「宿代」は宿食事代を含みます。割引分も含みます。
「事前準備」の「食費」は旅前の購入分です。

以下に、集計の元となった品目毎のデータを掲載します。

期　日　 科目　金額　支 出 先　　支　出　品　目
旅行 前 食費 1300 事前購入 ソイジョイ(15本)
旅行 前 食費 0400 事前購入 乾燥米＋魚(2食分)
旅行 前 食費 0300 事前購入 ナッツ等行動食
7月19日 交通 0400 青い森/JR 小柳～新青森
7月19日 交通 10650 JR東日本 新青森～仙台
7月19日 交通 0920 JR常磐線 仙台～相馬
7月19日 食費 1190 ﾌﾚｽｺ相馬 弁当・惣菜・牛乳
7月20日 食費 0705 7-11山元 弁当・牛乳
7月21日 宿泊 5170 ﾊﾞﾘｭH名取 一泊二食宿代
7月21日 洗濯 0200 ﾊﾞﾘｭH名取 洗濯代
7月22日 食費 0100 無人販売 トマト
7月22日 食費 0187 ﾋﾞｯｸﾞ塩竃 森永牛乳
7月22日 食費 0157 ﾋﾞｯｸﾞ塩竃 ミートボール
7月22日 食費 　70 ﾋﾞｯｸﾞ塩竃 塩茹で枝豆
7月22日 食費 -　7 ﾋﾞｯｸﾞ塩竃 割引
7月22日 食費 0298 ﾋﾞｯｸﾞ塩竃 おかず黒米弁当
7月22日 食費 　77 ﾋﾞｯｸﾞ塩竃 クリームデュオパン
7月22日 食費 0196 ﾋﾞｯｸﾞ塩竃 たまごサラダ
7月22日 食費 　67 ﾋﾞｯｸﾞ塩竃 鶏五目おこわおにぎり
7月22日 食費 　05 ﾋﾞｯｸﾞ塩竃 有料レジ袋
7月22日 食費 　83 ﾋﾞｯｸﾞ塩竃 外税
7月22日 交通 0520 塩竃汽船 塩釜～桂島
7月23日 交通 0110 塩竃汽船 桂島･石浜～野々島
7月23日 交通 3000 民間予約 寒風沢島～宮戸島
7月23日 食費 　98 サﾝｼｮｯﾌﾟ トマトベリー
7月23日 食費 　66 サﾝｼｮｯﾌﾟ 人参
7月23日 食費 0198 サﾝｼｮｯﾌﾟ 焼き鳥ねぎ間串
7月23日 食費 　99 サﾝｼｮｯﾌﾟ 春巻き
7月23日 食費 0105 サﾝｼｮｯﾌﾟ オムレツ
7月23日 食費 – 21 サﾝｼｮｯﾌﾟ 割引
7月23日 食費 0248 サﾝｼｮｯﾌﾟ 太巻といなり寿司
7月23日 食費 – 74 サﾝｼｮｯﾌﾟ 割引
7月23日 食費 0318 サﾝｼｮｯﾌﾟ サンフーズ玉一番
7月23日 食費 – 64 サﾝｼｮｯﾌﾟ 割引
7月23日 食費 0158 サﾝｼｮｯﾌﾟ みちのくの里牛乳
7月23日 食費 0100 サﾝｼｮｯﾌﾟ 薄皮クリームパン5個
7月23日 食費 　98 サﾝｼｮｯﾌﾟ 外税
7月24日 食費 0128 ﾌｧﾐﾏ矢本 梅づくしおむすび
7月24日 食費 0150 ﾌｧﾐﾏ矢本 手巻紅しゃけ
7月24日 交通 1250 網地島船 石巻中央港～仁斗田港
7月24日 交通 0350 網地島船 仁斗田～網地島
7月24日 交通 0470 網地島船 網地島～鮎川
7月25日 交通 3000 金華山船 鮎川～金華山(往復)
7月25日 食費 0430 ﾌｧﾐﾏ牡鹿 幕の内弁当
7月25日 食費 0128 ﾌｧﾐﾏ牡鹿 オニオンミックスサラダ
7月25日 食費 0128 ﾌｧﾐﾏ牡鹿 専ツナドッグ
7月25日 食費 0208 ﾌｧﾐﾏ牡鹿 ファミマの牛乳100
7月25日 食費 0138 ﾌｧﾐﾏ牡鹿 切れてるだし巻玉子
7月26日 食費 0128 ﾌｧﾐﾏ女川 梅づくしおむすび
7月26日 食費 　91 ﾌｧﾐﾏ女川 赤りんご青りんご
7月26日 食費 0168 ﾌｧﾐﾏ女川 とろさばおむすび
7月26日 食費 0138 ﾌｧﾐﾏ女川 ミックスサラダ
7月26日 宿泊 8250 漁師民宿 一泊二食宿代
7月27日 交通 0300 雄勝バス 入釜谷-上品の郷
7月27日 交通 0590 JR東日本 鹿又-古川
7月27日 交通 10330 JR東日本 古川-新青森
7月27日 交通 0400 JR/青い森 新青森-小柳
旅行 前 食費 1300 事前購入 ソイジョイ(12本)ﾔｷｲﾓ
旅行 前 食費 0400 事前購入 乾燥米＋魚(2食分)
旅行 前 食費 0300 事前購入 ナッツ等行動食
9月19日 交通 2080 青い森鉄 小柳～八戸
9月19日 交通 3890 JR東日本 八戸～盛岡
9月19日 交通 3150 JR東日本 盛岡-一関-古牛田-鹿又
9月19日 食費 0208 ﾛｰｿﾝ河北 成分無調整牛乳1000ml
9月19日 食費 0124 ﾛｰｿﾝ河北 手巻シーチキンマヨネーズ
9月19日 食費 0130 ﾛｰｿﾝ河北 鷄五目おにぎり
9月19日 食費 0150 ﾛｰｿﾝ河北 鮭とわかめのおにぎり
9月20日 食費 0398 7-11志津 太巻寿司詰合せ
9月20日 食費 0193 7-11志津 毎日の食卓牛乳1L
9月20日 食費 0115 7-11志津 具たっぷりツナマヨ
9月20日 食費 0118 7-11志津 きんぴらごぼう
9月20日 食費 0118 7-11志津 たまごサラダ
9月20日 食費 　75 7-11志津 外税
9月21日 食費 　70 道駅大谷 にんじん
9月21日 食費 0100 道駅大谷 きゅうり
9月21日 食費 　80 ﾋﾞｯｸﾞﾊｳｽ バーカーサンドチーズ
9月21日 食費 0395 ﾋﾞｯｸﾞﾊｳｽ 豚口一スかつ重
9月21日 食費 0100 ﾋﾞｯｸﾞﾊｳｽ 山崎高級ジャムパン
9月21日 食費 – 20 ﾋﾞｯｸﾞﾊｳｽ 割引
9月21日 食費 0130 ﾋﾞｯｸﾞﾊｳｽ ゆでたまごプレーン
9月21日 食費 0185 ﾋﾞｯｸﾞﾊｳｽ まるごと北海道牛乳
9月21日 食費 0105 ﾋﾞｯｸﾞﾊｳｽ CGCポテトサラダ
9月21日 食費 0105 ﾋﾞｯｸﾞﾊｳｽ きんぴらごぼう70
9月21日 食費 – 10 ﾋﾞｯｸﾞﾊｳｽ 割引
9月21日 食費 　85 ﾋﾞｯｸﾞﾊｳｽ 税額
9月22日 食費 0148 ﾛｰｿﾝ鹿折 成分無調整牛乳500ml
9月22日 食費 0140 ﾛｰｿﾝ鹿折 手巻寿司ひきわり納豆
9月22日 食費 0130 ﾛｰｿﾝ鹿折 ゴボウコンニャク75g
9月22日 食費 0153 ﾛｰｿﾝ鹿折 玉ねぎサラダ
9月22日 食費 0124 ﾛｰｿﾝ鹿折 シーチキンマヨむすび
9月22日 食費 0125 ﾛｰｿﾝ鹿折 おにぎり紀州南高梅
9月23日 食費 0120 7-11高田 たまごサラダロール
9月23日 食費 0518 7-11高田 ロースカツカレー
9月23日 食費 0320 7-11高田 銀鮭かつお飯
9月23日 食費 0193 7-11高田 毎日の食卓牛乳1L
9月23日 食費 　92 7-11高田 外税
9月24日 食費 0118 7-11高田 たまごサラダ
9月24日 食費 0118 7-11高田 きんぴらごぼう
9月24日 食費 　18 7-11高田 外税
9月24日 宿泊 12750 大船渡温 一泊二食宿代
9月24日 洗濯 0150 大船渡温 入湯税
9月24日 洗濯 0300 大船渡温 洗濯代
9月25日 食費 0150 Yｼｮｯﾌﾟ千 紅鮭おにぎり
9月25日 食費 0125 Yｼｮｯﾌﾟ千 南高梅おにぎり
9月25日 食費 0380 Yｼｮｯﾌﾟ千 小岩井農場3.7牛乳
9月26日 交通 0460 三陸リｱｽ 吉浜-釜石
9月26日 交通 2310 JR東日本 釜石-盛岡
9月26日 交通 3410 JR東日本 盛岡-青森乗車券
9月26日 交通 2640 JR東日本 盛岡-新青森特急券
9月26日 食費 0150 ＮewDays コロコロチキンカツ
※注
・レシート紛失等で記載不備があるかもしれません。
・支出先は全角４字以内に省略表記しました。
・半角･全角の混在などで列が不揃いな点お許し下さい。