東日本徒歩旅の歩行距離・時間、歩行区間、宿泊場所を掲載します。
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| 月日 | 歩km | 歩時間 | 歩行区間 | 宿泊場所 |
|---|---|---|---|---|
| 4.09 | —- | —– | バス2100青森～0630東京 | [車泊]JRバス |
| 4.10 | 32km | 06:40 | 1020犬吠埼～1805神栖市 | [野宿]神乃池公園 |
| 4.11 | 52km | 11:10 | 5:15神栖市～1740大洗町 | [野宿]潮騒の湯･浜 |
| 4.12 | 48km | 11:20 | 5:30大洗町～1810日立市 | [野宿]鵜の岬･浜 |
| 4.13 | 45km | 10:00 | 5:15日立市～1715小名浜 | [宿泊]小名浜ｸﾞﾘｰﾝH |
| 4.14 | 44km | 09:45 | 7:00小名浜～1750楢葉町 | [宿泊]ﾊﾞﾘｭｰｻﾞH楢葉 |
| 4.15 | 55km | 12:00 | 5:55楢葉町～1835田村市 | [野宿]つつじｹ丘公園 |
| 4.16 | 50km | 11:00 | 5:15田村市～1720二本松 | [宿泊]みどり屋旅館 |
| 4.17 | 49km | 10:45 | 7:20二本松～1910南相馬 | [野宿]道の駅南相馬 |
| 4.18 | 54km | 12:20 | 4:50南相馬～1810亘理町 | [野宿]鳥の海漁港 |
| 4.19 | 44km | 10:30 | 4:55亘理町～1635利府町 | [宿泊]Ｈ浦嶋荘 |
| 4.20 | 44km | 09:50 | 8:10利府町～1900女川町 | [野宿]浦宿駅空地 |
| 4.21 | 48km | 13:00 | 5:20女川町～1850南三陸 | [野宿]志津川戸倉 |
| 4.22 | 46km | 10:50 | 5:00南三陸～1800気仙沼 | [野宿]気仙沼港脇 |
| 4.23 | 41km | 10:00 | 5:30気仙沼～1620大船渡 | [宿泊]大船渡温泉 |
| 4.24 | 49km | 10:30 | 7:10大船渡～1750釜石市 | [宿泊]旅館なかむら |
| 4.25 | 59km | 12:50 | 5:35釜石市～1920宮古市 | [野宿]道の駅宮古 |
| 4.26 | 47km | 10:50 | 5:20宮古市～1800田野畑 | [野宿]鵜の巣断崖 |
| 4.27 | 48km | 11:45 | 5:00田野畑～1715野田村 | [宿泊]国舎えぼし荘 |
| 4.28 | 40km | 08:50 | 7:30野田村～1805久慈市 | [野宿]北侍浜野営場 |
| 4.29 | 47km | 11:00 | 5:30久慈市～1805八戸市 | [野宿]蕪島漁港脇 |
| 4.30 | 47km | 11:00 | 5:10八戸市～1750十和田 | [野宿]馬事公苑東屋 |
| 5.01 | 49km | 10:40 | 4:35十和田～1600青森市 |
※ 「歩行区間」「宿泊場所」欄の名称は文字数抑制のため適宜省略表記しました。
※ 「歩行区間」の時刻表記では文字数抑制のため時:分の区切り印[:]を適宜省略しました。